生活中如何才能有效预防咽喉炎？当我们第一次患上这种疾病时，它给我们的生活带来了很大的困难，而且大多数人在治疗中过于盲目，这使得这种疾病不仅更加严重，而且更加复杂，大部分人说如何才能治好呢？

 

　　预防咽喉炎要从根源出发

 

　　1.避免刺激：酗烟酗酒，经常吃辛辣刺激性的食物，咽喉部长期受到刺激，局部抵抗力下降是导致咽喉炎易发生的一个原因，因此预防咽喉炎要避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

 

　　2.注意卫生：咽喉部是连接气管和食道，口腔卫生与否是导致咽喉炎发生的一种因素，因此预防咽喉炎要注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
 

 

　　3.注意防护：经常接触粉尘或化学气体者是导致咽喉炎的一个原因，因此这部分人群在工作的时候应戴口罩、面罩等防护措施。

 

　　4.空气流通：室内空气混浊不流通，久处空调房，特别是都市白领，办公室的中央空调难以清理，湿润的环境容易滋生细菌，是导致咽喉炎发生的重要原因，因此预防咽喉炎要经常通气，保持室内空气流通。

 

　　5.身养成良好的习惯：体过度劳累是导致抵抗力下降的一大原因，因此预防咽喉炎要做到生活起居有常，劳逸结合。受冷是导致全身抵抗力降低的原因，也是导致咽喉炎发生的一个因素，因此预防咽喉炎要注意防寒保暖。

 

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